7 درمان سریع اسهال و علت های ابتلا به اسهال

اسهال یک بیماری شایع است که افراد در هر سنی را تحت تاثیر قرار می دهد. مشخصه آن مدفوع شل و آبکی است که بیشتر از حد معمول رخ می دهد. اسهال می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله عفونت ها، عدم تحمل غذایی و برخی داروها باشد.

دلایل ابتلا به اسهال

اگر شما هم با این سوال روبرو شده اید که چرا اسهال میشویم؟ حتما موارد زیر را مطالعه کنید.

1- شایع ترین علت اسهال عفونت در دستگاه گوارش است. این می تواند توسط ویروس ها، باکتری ها یا انگل ها ایجاد شود. عفونت های ویروسی شایع ترین علت اسهال در بزرگسالان است، در حالی که عفونت های باکتریایی در کودکان شایع تر است. عفونت های انگلی کمتر شایع هستند اما می توانند شدیدتر باشند.

2- یکی دیگر از دلایل اسهال عدم تحمل یا حساسیت غذایی است. این زمانی اتفاق می افتد که بدن نمی تواند برخی غذاها را به درستی هضم کند و منجر به علائمی مانند نفخ، گاز و اسهال می شود. مقصرهای رایج شامل لاکتوز (موجود در محصولات لبنی)، گلوتن (موجود در گندم و سایر غلات) و فروکتوز (موجود در میوه ها و شیرین کننده ها) است.

3- برخی از داروها نیز می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث اسهال شوند. آنتی بیوتیک ها یک مقصر رایج هستند زیرا تعادل طبیعی باکتری ها را در روده مختل می کنند. سایر داروهایی که می توانند باعث اسهال شوند عبارتند از ملین ها، آنتی اسیدهای حاوی منیزیم و داروهای شیمی درمانی.

4- بیماری التهابی روده IBD یکی دیگر از علل بالقوه اسهال مزمن است. این شامل شرایطی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو است که باعث التهاب در دستگاه گوارش می شود.

5- استرس و اضطراب نیز می توانند به اسهال کمک کنند زیرا بر عملکرد سیستم گوارشی تأثیر می گذارند. این به این دلیل است که استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که هضم را تسریع کرده و حرکات روده را افزایش می دهد.

6- مدیریت اسهال به علت اصلی آن بستگی دارد. اگر ناشی از عفونت باشد، استراحت و هیدراتاسیون کلید بهبودی است. داروهای بدون نسخه مانند لوپرامید Imodium می توانند به کنترل علائم کمک کنند، اما نباید برای دوره های طولانی بدون توصیه پزشکی استفاده شوند.

اگر به عدم تحمل یا حساسیت غذایی مشکوک باشید، حذف غذاهای محرک از رژیم غذایی می تواند کمک کننده باشد. یک پزشک یا متخصص تغذیه می تواند راهنمایی هایی را در مورد چگونگی انجام این کار ایمن و در عین حال اطمینان از تغذیه کافی ارائه دهد.

در موارد اسهال مزمن، مداخله پزشکی ممکن است ضروری باشد. این ممکن است شامل داروهایی برای مدیریت IBD یا سایر بیماری های زمینه ای باشد.

در نتیجه، اسهال یک بیماری شایع است که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. در حالی که اغلب خود محدود کننده است، می تواند ناراحت کننده باشد و زندگی روزمره را مختل کند. درک علت زمینه ای و جستجوی درمان مناسب کلید مدیریت علائم و پیشگیری از عوارض است.

علائم اسهال!

علائم اسهال ممکن است شامل مدفوع شل مکرر، گرفتگی یا درد شکم، حالت تهوع و کم آبی بدن باشد. کم آبی یک نگرانی جدی با اسهال است، زیرا می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت و سایر عوارض شود.

درمان سریع و قطعی اسهال

اگر دچار اسهال هستید، مهم است که هیدراته بمانید و مایعات و الکترولیت های از دست رفته را جبران کنید. در اینجا چند درمان سریع برای اسهال وجود دارد که می توانید آنها را در خانه امتحان کنید:

1. مایعات زیاد بنوشید: اسهال می تواند باعث کم آبی بدن شود، بنابراین نوشیدن مایعات زیاد برای جایگزینی آب و الکترولیت های از دست رفته مهم است. آب، آبگوشت های شفاف، آب میوه های بدون پالپ و نوشیدنی های ورزشی گزینه های خوبی هستند.

2. غذاهای ملایم بخورید: به غذاهای ملایم مانند موز، برنج، سس سیب، نان تست (BRAT)، سیب زمینی آب پز یا سیب زمینی شیرین بچسبید. از مصرف غذاهای تند یا چرب که می توانند سیستم گوارشی شما را تحریک کنند، خودداری کنید.

3. داروهای بدون نسخه مصرف کنید: داروهای ضد اسهال مانند لوپرامید (ایمودیوم) می توانند به کند کردن حرکات روده و کاهش دفعات اسهال کمک کنند.

4. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده شما زندگی می کنند و به حفظ سلامت سیستم گوارش کمک می کنند. مصرف مکمل های پروبیوتیک یا خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست ممکن است به کاهش شدت اسهال کمک کند.

5. استراحت: استراحت به بدن شما اجازه می دهد تا به جای صرف انرژی برای فعالیت های دیگر، روی بهبودی خود تمرکز کند.

6. پرهیز از کافئین و الکل: کافئین و الکل می توانند دستگاه گوارش شما را تحریک کرده و اسهال را بدتر کنند.

7. در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید: اگر اسهال شما بیش از دو روز طول کشید یا با درد شدید شکم یا تب همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

اسهال می تواند یک وضعیت ناراحت کننده باشد، اما درمان های سریع بسیاری وجود دارد که می توانید قبل از مراجعه به پزشک در خانه آنها را امتحان کنید. به یاد داشته باشید که با نوشیدن مایعات زیاد هیدراته بمانید، غذاهای ملایم بخورید، در صورت لزوم از داروهای بدون نسخه استفاده کنید، استراحت کنید و از کافئین و الکل خودداری کنید. اگر علائم شما ادامه یافت یا بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

پیشگیری از ابتلا به اسهال

پیشگیری از اسهال شامل انجام اقداماتی برای جلوگیری از عفونت و انجام عادات بهداشتی خوب است. این شامل شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون، پرهیز از مواد غذایی یا منابع آب آلوده هنگام سفر به خارج و اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار است.

در نتیجه، در حالی که اسهال ممکن است یک وضعیت ناراحت کننده برای مقابله با آن باشد، معمولاً جدی نیست مگر اینکه برای مدت طولانی ادامه یابد یا منجر به کم آبی بدن شود. اگر علائم اسهال را برای بیش از چند روز تجربه کردید یا در مورد سلامتی خود نگرانی دارید، از یک متخصص مراقبت های بهداشتی مراقبت کنید.