مشخصات پزشک
شماره نظام پزشکی : 50367دکتر حمید جعفری
روانپزشکی (اعصاب و روان)
نوبت دهی دکتر حمید جعفری
جناب آقای دکتر حمید جعفری ، متخصص روان پزشکی به شماره نظام پزشکی 50367 و دارای مجوز فعالیت از سازمان نظام پزشکی شهرستان ارومیه می باشند . آدرس و اطلاعات تماس مطب : آدرس مطب ایشان واقع در استان آذربایجان غربی _ شهرستان ارومیه _ شهر ارومیه _ خیابان سرداران _ کوچه خانباباخان _ ساختمان میلاد نور _ طبقه ۲ و شماره تماس مطب : 04432244682 می باشد . همچنین میتوانید برای اطلاع از زمان حضور در مطب و نوبت دهی آنلاین جناب آقای دکتر حمید جعفری از سامانه وقتم ( اپلیکیشن و وبسایت معرفی و نوبت دهی پزشکان و مراکز درمانی ارومیه ) استفاده نمایید. زمینه فعالیت : جناب آقای دکتر حمید جعفری متخصص روانپزشک در شهرستان ارومیه و فعالیت ایشان در زمینه تخصص اعصاب و روان ( روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسی ) ، مشاوره و درمان دارویی اختلالات روانپزشکی _ افسردگی _ اضطراب _ وسواس _ بیخوابی _ سردرد _ اختلالات جنسی _ درمان ترک سیگار و موادمخدر _ بیش فعالی کودکان و مشاوره ازدواج ومشاوره کودکان فعالیت دارند . ترک سیگار : امروزه بسیاری از افراد خطرات ناشی از استعمال دخانیات را می دانند ولی با این حال در صد قابل توجهی از جمعیت جهان به استعمال آن مشغول هستند . اعتیاد به دخانیات از گونه های اعتیاد به مواد مخدر محسوب شده و روشهای ترک آن تا حدودی مشابه ترک اعتیاد است . افراد سیگاری علاوه بر موادی که از سیگار دریافت می کنند ، نوعی وابستگی ذهنی نسبت به استعمال آن دارند . این وابستگی ذهنی در بیشتر موارد مانع از ترک سیگار در افراد می شود . افراد سیگاری بر اثر سو مصرف آن بطور قابل توجهی چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی و روانی شکسته تر از افراد غیر سیگاری هستند . برای ترک سیگار باید نکاتی را در نظر گرفت . اقدام به ترک سیگار برای افراد سیگاری بدون در نظر گرفتن این نکات در بسیاری از موارد با شکست مواجه شده و فرد اراده و توان خود را برای ترک سیگار در مراحل بعدی از دست می دهد . مواردی از این نکات شامل : شناخت مواد تشکیل دهنده سیگار ، مشاهده الگوی سیگار کشیدن ، بررسی وضعیت های استرس زا که در ان سیگار کشیده می شود ، به یادآوری علایم تنش در زندگی شخصی مانند ، وضعیت و حالات گوناگون ، علایم فیزیکی نگرانی و محرک های محیطی ، افکار و رفتارهای متفاوت می باشند . اشخاصی که قصد ترک سیگار را دارند علاوه بر نکات بالا باید برنامه ریزی دقیقی برای این امر مهم داشته باشند . در زیر به چند نکته در برنامه ریزی ترک سیگار اشاره می شود . اعلام تاریخ ترک سیگار: این نکته را در تقسیم بندی خود مشخص کنید. آماده سازی محیط برای ترک سیگار: تمام آثار و شواهد سیگار کشیدن در منزل را جمع آوری کنید. دو هفته قبل از ترک سیگار تعدا د سیگار کشیدن خود را به یک عدد در روز در منزل برسانید. اتومبیل خود را پاک سازی نمایید: فندک و جاسیگاری را از ماشین خود خارج نموده و هرگونه باقی مانده سیگار در ماشین را پاک نمایید. منزل خود را نیز از آثار سیگار پاک نمایید: جاسیگاری هایی را که ممکن است در جاهای مختلف منزل قرار داده اید را پاک و جمع آوری کنید و تمام اشیاء وسوسه انگیز دیگر که باعث سیگار کشیدن شما می شود را نیز جمع آوری نمایید. مصرف الکل خود را قبل از ترک و پس از آن کنترل کنید. مصرف کافئین را قبل از ترک سیگار کاهش دهید. به میزان کافی استراحت کنید و به میزان زیاد مایعات مصرف کنید. امیدواریم در آینده شاهد روند رو به رشد اراده ترک سیگار در افراد سیگاری و همچنین عزم کمتر برای سیگاری شدن افراد جدید باشیم .
محل کار
دکتر حمید جعفری
برای اطلاعات بیشتر از اپلیکیشن وقتم استفاده نمایید
معرفی اجمالی
معرفی دکتر حمید جعفری
جناب آقای دکتر حمید جعفری ، متخصص روان پزشکی به شماره نظام پزشکی 50367 و دارای مجوز فعالیت از سازمان نظام پزشکی شهرستان ارومیه می باشند . آدرس و اطلاعات تماس مطب : آدرس مطب ایشان واقع در استان آذربایجان غربی _ شهرستان ارومیه _ شهر ارومیه _ خیابان سرداران _ کوچه خانباباخان _ ساختمان میلاد نور _ طبقه ۲ و شماره تماس مطب : 04432244682 می باشد . همچنین میتوانید برای اطلاع از زمان حضور در مطب و نوبت دهی آنلاین جناب آقای دکتر حمید جعفری از سامانه وقتم ( اپلیکیشن و وبسایت معرفی و نوبت دهی پزشکان و مراکز درمانی ارومیه ) استفاده نمایید. زمینه فعالیت : جناب آقای دکتر حمید جعفری متخصص روانپزشک در شهرستان ارومیه و فعالیت ایشان در زمینه تخصص اعصاب و روان ( روانپزشک و درمانگر اختلالات جنسی ) ، مشاوره و درمان دارویی اختلالات روانپزشکی _ افسردگی _ اضطراب _ وسواس _ بیخوابی _ سردرد _ اختلالات جنسی _ درمان ترک سیگار و موادمخدر _ بیش فعالی کودکان و مشاوره ازدواج ومشاوره کودکان فعالیت دارند . ترک سیگار : امروزه بسیاری از افراد خطرات ناشی از استعمال دخانیات را می دانند ولی با این حال در صد قابل توجهی از جمعیت جهان به استعمال آن مشغول هستند . اعتیاد به دخانیات از گونه های اعتیاد به مواد مخدر محسوب شده و روشهای ترک آن تا حدودی مشابه ترک اعتیاد است . افراد سیگاری علاوه بر موادی که از سیگار دریافت می کنند ، نوعی وابستگی ذهنی نسبت به استعمال آن دارند . این وابستگی ذهنی در بیشتر موارد مانع از ترک سیگار در افراد می شود . افراد سیگاری بر اثر سو مصرف آن بطور قابل توجهی چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی و روانی شکسته تر از افراد غیر سیگاری هستند . برای ترک سیگار باید نکاتی را در نظر گرفت . اقدام به ترک سیگار برای افراد سیگاری بدون در نظر گرفتن این نکات در بسیاری از موارد با شکست مواجه شده و فرد اراده و توان خود را برای ترک سیگار در مراحل بعدی از دست می دهد . مواردی از این نکات شامل : شناخت مواد تشکیل دهنده سیگار ، مشاهده الگوی سیگار کشیدن ، بررسی وضعیت های استرس زا که در ان سیگار کشیده می شود ، به یادآوری علایم تنش در زندگی شخصی مانند ، وضعیت و حالات گوناگون ، علایم فیزیکی نگرانی و محرک های محیطی ، افکار و رفتارهای متفاوت می باشند . اشخاصی که قصد ترک سیگار را دارند علاوه بر نکات بالا باید برنامه ریزی دقیقی برای این امر مهم داشته باشند . در زیر به چند نکته در برنامه ریزی ترک سیگار اشاره می شود . اعلام تاریخ ترک سیگار: این نکته را در تقسیم بندی خود مشخص کنید. آماده سازی محیط برای ترک سیگار: تمام آثار و شواهد سیگار کشیدن در منزل را جمع آوری کنید. دو هفته قبل از ترک سیگار تعدا د سیگار کشیدن خود را به یک عدد در روز در منزل برسانید. اتومبیل خود را پاک سازی نمایید: فندک و جاسیگاری را از ماشین خود خارج نموده و هرگونه باقی مانده سیگار در ماشین را پاک نمایید. منزل خود را نیز از آثار سیگار پاک نمایید: جاسیگاری هایی را که ممکن است در جاهای مختلف منزل قرار داده اید را پاک و جمع آوری کنید و تمام اشیاء وسوسه انگیز دیگر که باعث سیگار کشیدن شما می شود را نیز جمع آوری نمایید. مصرف الکل خود را قبل از ترک و پس از آن کنترل کنید. مصرف کافئین را قبل از ترک سیگار کاهش دهید. به میزان کافی استراحت کنید و به میزان زیاد مایعات مصرف کنید. امیدواریم در آینده شاهد روند رو به رشد اراده ترک سیگار در افراد سیگاری و همچنین عزم کمتر برای سیگاری شدن افراد جدید باشیم .